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Warum sind asiaten so dünn

Guten Morgen guten Mittag oder auch guten Abend Leute mir ist aufgefallen das fast jeder asiate voll schlank ist und ich frage mich warum Wisst ihr warum fast jeder asiate voll schlank ist? Liegt es an den Essgewohnheiten oder liegt es an Genen?

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Statistiken zeigen, dass Asiaten die dünnsten der Welt sind, und dafür können sie nicht nur Ihren guten Genen danken. Jetzt können Sie herausfinden, wie sich Asiaten ohne strenge Diäten und anstrengende Workouts in Topform halten! Neben der Quantität und Qualität des Essens wirkt sich auch Ihre Einstellung zum Essen auf Ihren Körper aus.

Name: Raychel
Was ist mein Alter: 32

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Schlank im alltag: die japan-diät: die abnehm-tricks aus asien

Wie machen das die Asiatinnen nur, so rank und schlank zu sein? Zudem sehen sie oft jünger aus, leben länger und haben Studien zufolge die niedrigste Übergewichtsrate der Welt. Gerade chinesisches Essen schmeckt am besten mit Stäbchen. Das hat für uns Europäer nicht nur einen aufregenden Spezial-Effekt beim Essen, sondern sorgt auch dafür, dass wir bewusster und langsamer essen. So setzt das Sättigungsgefühl schneller als gewohnt ein. Die Asia-Diät besteht aus sechs Säulen, die den Kern der asiatischen Esskultur bilden.

Asia-diät: mit reis und stäbchen zur traumfigur

Sie sind die Hauptnahrungsmittel der Asiaten und wahre Schlankmacher. Auch ist diese Art der Ernährung als Asia-Power-Diät bekannt.

Wir stellen sie euch hier vor. Besonders am Morgen regt er den Stoffwechsel an, reinigt den Körper und die Seele, bevor der Tag beginnt. Auch stärkt er die Immunabwehr! Lachs, Makrele, Hering und Thunfisch sind besonders reich an ungesättigten OmegaFettsäuren, die das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls senken. Tipp: Mit nur sehr wenig Öl anbraten. Sojasprossen enthalten, genau wie Fleisch, viele Aminosäuren.

Die 7 geheimnisse asiatischer schlankkunst

Jedoch hat Soja den Vorteil, weitestgehend ungesättigte Fettsäuren zu enthalten. Die Miso-Suppe ist vielleicht nicht für jedermann etwas, da sie sehr speziell im Geschmack ist, aber effektiv und ideal als Snack. Hierfür einfach etwa 12 Gramm Wakame-Algen in einem halben Glas Mineralwasser einfachen, etwas Seidentofu hinzufügen und mit Fischbrühe gibt es im Asialaden abschmecken.

Die Suppe kurz aufkochen und durch ein Sieb etwas Miso-Paste sieben. Wer mag, kann noch etwas Wakame dazugeben. Wie bitte?!

Das ist doch so gut wie bei keiner Diät erlaubt oder?! Hier schon. Reis kann beim Entwässern des Körpers helfen. Auch Nudeln sind erlaubt, jedoch handelt es sich hier nicht um italienische Nudeln, sondern um Reisbandnudeln, die reich an Proteinen und Ballaststoffen sind. Gemüse kann uns schnell mit wichtigen Ballaststoffen versorgen und ist schnell zuzubereiten.

Für asiatisches Gemüse typisch sind vor allem Austernpilze, Sprossen, Pak Chi und Maiskölbchen. Aber auch eher uns bekannte Gemüsesorten wie Brokkoli, Aubergine und Blumenkohl finden hier Verwendung.

Startseite Trends Asia-Diät: Mit Reis und Stäbchen zur Traumfigur. Asia-Diät: Was ist das? Grüner Tee. Reis und Nudeln.

Warum sind asiaten so dünn?

Asiatische Schlankmacher 1. Grüner Tee Besonders am Morgen regt er den Stoffwechsel an, reinigt den Körper und die Seele, bevor der Tag beginnt. Fisch Lachs, Makrele, Hering und Thunfisch sind besonders reich an ungesättigten OmegaFettsäuren, die das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls senken. Soja Sojasprossen enthalten, genau wie Fleisch, viele Aminosäuren.

Video: warum sind japanische frauen so schlank?

Miso-Suppe Die Miso-Suppe ist vielleicht nicht für jedermann etwas, da sie sehr speziell im Geschmack ist, aber effektiv und ideal als Snack. Reis und Nudeln Wie bitte?! Gemüse Gemüse kann uns schnell mit wichtigen Ballaststoffen versorgen und ist schnell zuzubereiten. Abnehmen, ohne zu hungern: die 10 effektivsten Fettverbrenner. Jeder Körper ist schön!

Doch wer abnehmen möchte, sollte nicht nur Sport treiben, sondern vor allem auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Wir zeigen euch, wie ihr euren Stoffwechsel optimieren könnt, um satt eure Traumfigur zu erreichen Warum nehme ich nicht ab?

Warum sind asiaten so schlank?

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